ニューヨークシティーマラソンの前日には国際フレンドシップランというのが開かれます。
国連本部からセントラルパークまで走るイベント。
その雰囲気はホントお祭り。
僕は、、、↓な格好で参加。
法被で走ってきましたさー
それぞれの国の人が、いろんな格好で走ったりしています。
民族衣装を着ていたり、ホントいろいろ。
こういうイベントはホノルルでも東京でも味わえない。
いろんな国の人が居て、いろいろな言葉が飛び交う。こういうのっていいなって思う。
僕の法被も結構人気で
いろんな海外の人と写真を撮り、楽しく5kmほど走ってきました。
↓はオランダの人にもらった靴の陶器。感激です。大事にします。僕もなんか持っていけば良かったなー。
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帰ってきました～。楽しかったわ、ニューヨーク。日本に帰ってきたくなかった。
ニューヨークシティーマラソン、、沿道に人がいないのは橋のところだけ。あとは皆が応援してくれています。
ツアーの人に言われて、名前をテープ書いて貼って走ったのですが、何べん名前を呼んでもらったかわからないほど。
この雰囲気は日本では味わえないし、ホノルルでも味わえない、ニューヨーク独特のもの。
素晴らしい(^^)/
そんな感じで子供にハイタッチを求められ^^;最初からノリノリで走っていると…
スタート前はこんなに元気だったのが
25kmを過ぎてからバテバテ^^;
というわけでいつもの海外のマラソン的な感じで懲りない
この日はとても寒かったのと、やはりニューヨークは道路事情が悪いためソールの薄い靴は足に響きます。途中、ツリ気味になりピキピキいいます。底が厚い靴じゃないとだめですね。
ニューヨーク市の全ての島を巡るので橋も渡ります。その高低差もこたえた。。。
また水を飲みすぎ（1マイル毎に給水あると知らなくて…最初から飲みすぎ^^;）てしまいタップタップ、ハンバーガー食いすぎな弱っていた胃腸に効いて、、、ハドソン川に口からマーキング…(お食事中の方すみません）、などなどやっとのことで帰ってきました。
でも、、、そんななかでも皆が声をかけてくれます。
ゴール後は直ぐに歩けないくらいヘトヘトでしたが、ボランティアの方が気にかけて、ゲータレードとかいろいろ持ってきてくれました。。。嬉しい。。。国内では味わえないですね。この感じ。
最後は
な感じで。満足しました。
タイムは
3:44:15 （9001位）
でした。遅せー。でも、まあ、、、いいや。
サブ3.5維持できなかったけど、体調的にしかたない。それに楽しむことが一番。後半辛かったけど、前半子供たちとハイタッチなどしながらできたことは良かったです。
スピリットをホームページで見てみたらハーフ（1:37:56）、30km(2:25:00)、35km(2:57:26)。マラソンは30kmを過ぎてからですね。ホント。
ニューヨークタイムスに名前載っているの見つけた時は感動ものでした。
来年、また行きたくなりました。行こうかなあ、お金貯めて。
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今日は諏訪湖マラソン。
天気は
。肌寒い…ってか寒すぎ。
松本に金曜日深夜に帰ってきたわけですが…さっそくガスストーブ炊いたわけで。
でもこういう天候はマラソンには持って来いかもしれない。
諏訪湖マラソンは、平坦で、そして沿道の声援も大きくて楽しいレース。
そして…ハーフの自己ベストが更新できました。
1時間27分25秒
念願の…
30分切り
を果たせ、それも今までの自己ベストを4分ほど更新。
ゴール後のサービスのりんごと栄養ドリンクなど受け付けないほど疲れたけれど
めちゃくちゃうれしいわけです。
にも入り気持いぃ。
松本に帰るので、先週は川崎で
な席が連続しました。体が重くないか心配したのですが、日頃多摩川、皇居、新横浜公園といったところでふだんよりも長い距離を走ってきた成果が出た気がします。また、出社するのに3kmほど毎日歩いていたのも良かったのかも。
それよりも職場のいろんな人に、いろんなものをご馳走になったのも良かったのかもです。（
やおつまみ、みんなうまかった）♪
今日はお祝いで、とっておきの御湖鶴大吟醸。やっぱこれでしょ。
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10kmのレースに出るのは久しぶり。
自己ベスト（42:03）の更新ができれば良いなあって思ってました。地元の塩尻だし、慣れ親しんだ町並み。天気も最高でした
タイムは
41:17
で無事更新できました
しかも、最後の100mはダッシュもできた。
この調子で諏訪湖のハーフ、そしてニューヨークと迎えたい。
このレース、コースも良かったけれど、参加賞も良かった。
ぶどう食べ放題、ぶどうジュース飲み放題。
しかも、ナイアガラとコンコードとあって白、赤両方楽しめます♪
スタート前はぶどうジュース飲んで糖分補給。すばらしい
ついでにお水も一升瓶でもらいました（タダだし）
参加賞は木曽ひのきの箸。
あー、良かった。
来年もまた出よ。
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ここ3年間この大会出てるけど、今回が一番疲れた…
タイム的には自己ベストを更新できたけど、もう最後の上り坂は肩は痛いし背筋は痛いし
筋トレが足りない…
記録は
15km 1:01:58
というタイム。
このコース、最初に登り、あとは思いっきり下り、そして思いっきり登るというコース。タイムは出やすい。
最近、腹筋、背筋の低下が著しい気がしてニューヨークが心配。
まあでも、ラッキー賞もらえたし（60位でキリ番だった。商品はナイキのタオル）、市橋有里さんは可愛かったし良かったです。
駒ヶ根は走った後に温泉が至近距離。しっかり癒され、蒼空でラーメンも食ったし完璧でした。
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今日はやぶはら高原ハーフマラソン！
天気は昨年と違い小雨混じり。走ることを考えれば快晴よりはいい感じ。
ただこのレースのコースはアップダウンが強烈で高低差もかなりあります。
昨年の反省を生かし、かなりゆっくりめに行きましたが…
記憶とはあてにならない(^^ゞ
キャベツ畑すぎたあとの登りが終わればもう後は下るだけ…
と思い、そこを力いれて走ったら、緊張も抜け…おっしゃって感じ…でしたが！
そこを登りきり、ちょっと走ると、、、さらに最後にとんでもない坂を発見…
げんなり…(￣ロ￣；)
てかスタート後ここ下ってんだから覚えておかんと。。。
僕ですが、精神力が一度切れると…もうあとは復活できないたちです。
でも歩くのはヤダ絶対（そうすると昨年と一緒だし）だったからなんとか走破。その坂はほとんどトボトボでした。頭は走っているつもり、でもはたからみたら歩いている感じだったと思う。
それにしても疲れた
まあ、でもまた伊那まででて温泉リフレッシュしたけど(^^)v
あ、、、タイムは昨年より5分速かった！
1時間45分56秒です。
ヘトヘトでゴール後、大の字でしたが
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大会名長っ
初めての参加。そもそも10マイルの大会は初めて。天気はあいにくの
でした。
このレース･･･
高低差が300m
ほど。最初の1～2kmで登り、あと7kmほどくらいまで下り、1kmほどやっと平坦かと思ったら･･･あとは延々と
登ります
。。。それはもう･･･えぐい登りでした。
考えてみれば7kmほど調子よく下っている分、当然登るわけです。。。
塩尻峠の頂上くらいから、街までおり下りていくようなもんなのでまあ当たり前。
結果は10マイルを
1:12:57
でした。うん、、、まあまあかなあ。
良かったのは参加賞！
お酒（夜明け前：辰野）、そばかりんとう（岡谷）、りんごジュース（塩尻）
豊富～
帰りは入って、諏訪で買って満喫してきました
P.S.
さくらちゃん
買ったね～。おめでとう。
ゴルフはやったことないですが、、、テレビから見る強気のパットや姿勢は好きです。
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今週は一週間出張
です。プチ東京人。有楽町の某フォーラムで色グロの人が居たら、、、きっと僕です。
プチ東京人としては、ランニンググッズをホテルに送りました。仕事よりも皇居を走ることが主…かも。
18:00ころから走りだしたのだけれど、2周の予定が…
・走っている人が多い
・女性が3/4くらい
ということで張り切ってしまい（単純
）
3周してきました。さすがに疲れた。
皇居はところどころに水飲み場もあるし、いいですね。松本と比べると排ガスのせいか空気が薄い気がするけど、ランナーが多いから楽しいです。好きなコース。
次は、アートスポーツのランニングオアシスを使って、皇居を走ってみる予定。出張を満喫しなきゃ。仕事ほどほどに。
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今回の長野マラソンは3時間20分を切る事を目標にしていました。
結果は
3時間24分32秒
うーん、25km過ぎからの失速が痛い。
遅くなっているのは分かっていたのでサブ3.5維持に切り替えました。それは達成できて良かった。
長距離を走る練習、そして暑さ対策（暑いの好きだけど、汗を大量にかく体質なので長距離は向かない・・・）、これが足りなかった印象。ただ、東京の結果(3時間22分）から見るとこの辺りが今の自分のポテンシャルかも。、
夏にトレーニング！
ですね。
記録はちょっと残念だったけれど、
心が癒されました
運営がしっかりしています。それに距離表示のポールを立てているボランティアの中高生？が居るのですがみんな
声をかけてくれるんです
1km毎にラップを取っている身としては癒されます。ホントありがたい。しかも女の子が多いのでうれしい。みんな天使
に見えてきます
そして途切れる事がない声援もすごいです。
ナンバーが751だったのですが･･･
751頑張れ～
とか言ってくれます。
心の中で「囚人かよ！」と突っ込みをいれつつ、とても嬉しいです。人によっては、新聞に名前が載っているので調べて苗字で呼んで暮れる人もいました。嬉しすぎる・・・
長野マラソンの一番の売りは、
ボランティアの方、沿道の方、運営の方の
声援の花畑
なのでしょうね。菜の花畑より、北アルプスより、それが何より嬉しい。
高橋尚子さんもキツイポイント、ポイントに居て応援してくれます。
テレビで見るより数倍可愛かった
です。ホンモノのほうがいい。ハイタッチしたかったのですが、、、30km過ぎは疲労困憊だったので出来ず。。。ちょっと後悔。
ゴールした後も、チップはボランティアの方が取ってくれるし、着替え場所も広いし、バスは座れる人しか入れないので楽ちんだし、感謝感謝。
来年もまた長野マラソンを走ろう！と強く決めました
ジョグノートの知り合いの方も声をかけてくれました。あの時は、もうちょっと疲れと暑さ絶好調のときだったのでホント助かりました。ありがとうございますm(__)m
ラップはこんな感じ。
5km 24:06
10km 22:57
15km 23:06
20km 23:07
Half 01:38:34
25km 23:35
30km 24:26
35km 25:43
40km 26:05
Goal 3:24:32
あ、、、そうそう、レース後はよし家でラーメン食ってました
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目標の３時間２０分は切れなかったよー(>_<)
暑かった
ちょっと疲れが残ってたかな。
とはいえ、３時間２４分２３秒（自分の時計）なのでサブ３.５は維持できた。
まあ無事帰ってこれたし、良かった(^^)v
久しぶりに静岡に来ました！やっぱ静岡いいわあ。でも思ったよりも肌寒いです。おまけに夜、道迷いました。やっぱりナビは持っていたほうがいいね。
でマラソンは日本平桜マラソンです。
高低差280mをなめてました。23.4kmのうち、最初の8kmで280m(日本平山頂）まで登るわけだけど、日本平の動物園を超えてから、、、キツイキツイ
。10kmの折り返し地点（5km地点)にたどりつくまでにだいぶへろへろでした。富士登山競走なんて全体無理な気がしてきた。
うーん、、、想像以上。
でも日本平の景色はとてもよく山頂から下ってくるときに見られた海はステキでした。桜もまだなんとか残っていて気持ち良かったです。
タイムは1：46：23でした。はじめて走るコースだからなんとも言えないけどまあまあかなあ。もともと制限時間も厳しめなのでみんなはえーです。
ひとまずホテルで風呂入ってゴロゴロです。なんか今日は疲れたのでちょっと寝よー。
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東京マラソン完走しました！
スタート前の都庁前 7:00過ぎ。こんな風に写真が撮れるイベントに参加できるだけでありがたい。
さて、マラソンですがAブロックからのスタートはやっぱり臨場感が違います。花吹雪が舞いました。最初はとても走りやすかったのですが、途中から風は強い（ほぼ向かい風）、雨は横なぐり、ってなわけで後半バテました。
でも、
3時間22分10秒（グロスタイム）
でした
3時間半切れた。
でもこれも切れ目の無い沿道の方々の応援のおかげです。
何度も歩こうと思ったのですが、さすがに沿道に人が沢山居る前で歩き出したら、なんだか悪いし、さりとて人が居なくなったところで歩き出すのも自分に負けたみたい（負けず嫌いらしい。。。）で、走りきりました。
考えてみれば、僕が走りきったマラソンは東京2回、長野1回のみ。あとはホノルル（痙攣発症）、バンコク（暑過ぎで脱水）で途中歩きました。その長野も、、、ゴール後、胃のものが・・・しているのでまともに走れているのは東京だけです。
東京は不思議な雰囲気を持つ大会。おそらく・・・毎年毎年、東京マラソンがある限り応募し続けるでしょうね。3時間20分切りはまたの機会。
そして、忘れてはいけない。沿道の方々、ボランティアのみなさん、応援してくれた方々、
ありがとうございました。
みなさんのおかげです。
ラップを調べてみると・・・
| Point | Split | Lap | Time |
| 5km | 00:24:45 | 09:34:45 | |
| 10km | 00:48:18 | 0:23:33 | 09:58:18 |
| 15km | 01:11:20 | 0:23:02 | 10:21:20 |
| 20km | 01:34:08 | 0:22:48 | 10:44:08 |
| 25km | 01:56:45 | 0:22:37 | 11:06:45 |
| 30km | 02:20:19 | 0:23:34 | 11:30:19 |
| 35km | 02:44:59 | 0:24:40 | 11:54:59 |
| 40km | 03:10:44 | 0:25:45 | 12:20:44 |
| Finish | 03:22:10 | 0:11:26 | 12:32:10 |
やっぱ30km過ぎからは風が強くなった上に登りだったので落ちたなあ。マラソンは30km過ぎてからですね。
ゴールシーンはこちらから見ることができました
再生すると、、、水色のアームウォーマーした色黒の人が直ぐに飛び込んでくるのでわかります。
ゴールしたあとは、ゴール直後の格好で写真撮影できるというので並んでみたり、足湯でフラフラしたり、としてました。asicsブースでは携帯で写真撮ってくれるというので撮りました。タイムは...10秒ほど遅いタイムにしてしまったけど^^;
なにはともあれ楽しかったです。明日、会社に行きたくないです・・・
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ナンバーもつけて準備万端。
走る格好も決めました。
スカイブルーでまとめてみました。
やっぱ下はCW-Xがいいです。なんかこれ着て走るとあんまり疲れません。
それもプロモデルが一番合ってます。
アームウォーマーと手袋はまあ当日の朝の天候で外すかもしれないなあ。
東京はも開花してあったかいです。
そうそう、パワージェルと塩飴をウェストポーチに入れるのを忘れないようにしないと
今日は早めに休んで、
明日はがんばろー
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エントリーに行ってきました。
ゼッケンを受け取ると・・・おー、
A11484
ってわけでAブロックです。
今年は都庁前から号砲と共にスタートできます。
浜田大明神がいたのでとりあえずお祈り。2礼2拍手？しました。
asicsブースがあったので、グッズやお土産などを買いつつ・・・
10秒チャレンジっていう東京メトロのブースがあったので早速チャレンジ。ストップウォッチを10秒で止めるというやつ。画面は見えません。9秒95～10秒05内なら東京メトロの1日パスが貰えます。結果は・・・
9秒71
ってわけで
バナナケースもらいました。参加証です。おもしろそうだったので東京マラソン限定のランチパックのストラップももらってきました。
んでまたふらふらしていたら・・・。今なら昨年の優勝カップをもって写真が撮れるってわけで・・・ノリノリで写真撮ってもらいました。ゼッケンも一緒に写せるみたいだったのでつけてもらったのですが・・・僕の携帯 n-01a はどうもカメラが押しずらく、アレってなったところを激写されました。
でも、まあなんか笑顔なのでいいです。当日のレース後もこういう感じだったらいいのだけど。
小出監督も来ていましたよ。なんかやっぱ小出監督は魅力ありますよね。なんか声をかけられると不思議と走れる気がしてくる。マジックですね。
いよいよ明後日。ワクワクドキドキです。
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今日は東京マラソンの追い切りを兼ねて皇居を2周（10km)してきました！
走っている人多い～
こうやって走っている人が多いと楽しいです。
そしてそのほとんどが女性・・・
となると、そのお尻
を追いかけているだけでもやる気がでてきます
決してヘンな目的はありません。
それにしても松本と比べて、都内は暖かい、いや暑いです。
当日、どんな格好をするか迷います。
松本出る前は水色のアームウオーマーとオレンジの手袋して、私的にスタイリッシュにカッコよくキメキメのつもりだったけど…アームウオーマーは20km過ぎればきっと暑くて要らない気がしてきました。
今日はウィンドウブレーカーきて走ったけど、もう汗だく。松本とは気温差が10度は違うような。。。
手袋は去年エントリーしたときにもらったやつだからタダ。途中でポイしてもいいのですが、、、うーん。。。どうしよう。
まあ、明日エントリーに行くので、そのあと考えよ。なんかいいグッズあったらそれ着て走るかもしれないし
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22日はいよいよ東京マラソンです。
というわけで準備中。
早くないかって（・・？
おらだってこんなに早く用意したくないさ・・・
ただ水曜日から出張になってしまい・・・
水曜日→宇都宮、その後都内
木曜日→新宿で資格試験、そのあと某武蔵中原な本社
というわけで・・・木曜日深夜に松本に帰っても・・・土曜日早朝に都内に向かうのもダルイのでずーーーっと都内に居る事にしたんです。。。
で準備したはいいが・・・
出張の荷物、着替え（スーツで歩き回るわけにはいかん・・・）、などを考えたら海外旅行用スーツケースには収まるものの、そんなものもってお客様先にもいけないので、2泊3日用こじんまりスーツケースに出張用荷物と着替えを持って出張、本番用ランニンググッズはスポーツバッグに詰めてホテルに宅配便、で対処することにしました。
というわけでやっと準備終了。。。
はー疲れた。。。
大丈夫なのか本番・・・。
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届いたー。
というわけでめちゃくちゃうれしいわけです
いろいろ入っていてひとつずつ見ていくのも楽しい。大きい大会はすごいですね。
ゼッケンは
11484
でした。
若い...。
昨年が39767でだいぶ後ろでしかも道路を曲がった先だったのでだいぶ進歩。
今年はAブロックから出れるのかなあ。そしたら最高です。都庁のホント前からスタートできるし。陸連登録で出した甲斐がありました^^;（まあ、競技者でなくても登録できるというし）。
あと、27日かあ。
ちゃんと練習もしないとね。
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今年の走り始めはすすき川元旦マラソン大会参加です。初参加です。大会とはいっても、当日エントリーで参加費は500円。タイムは大きな掲示板で自分で確認し、自分で記録証に記入というアットホームな大会です。昨年までは順位をつけていたようですが、今年はそれもないとのこと。主催が松本すすき川走る会ってことで、ほんと地域に密着したイベント。
すすき川沿いの松商学園のそばで受付を済ませて500円払います。気温はマイナス7.4度。
←メチャ寒いので。。。焚き火のそばから離れられない。
ウダウダしていたら、おそらく生まれて始めて初日の出を見ました。
←初日の出。7時40分頃？
前半は登り、後半は下りのコースですが、登りの最後がキツイ。中電の変電所の上まで行きます。普段、10kmと思っていて走っていたすすき川のコース。。。よりもちょっと50mくらいは上でした。
んでゴールするとだるまもらえます。ゼッケンの引き換えに！ってところがアットホームでいいなあ。普段はアメ市や厄除けで買ってばっかのダルマですが、こうやって走って手に入れるっていいですね。
タイムは43分2秒でした。前にポニーテールの可愛い女の人のお尻を追いかけて走っていたのですが･･･ペースが同じでちっとも追いつけず、結局そのままゴールでした。新年早々、お尻をおいかけているなあ、、、と走りながらちょっとほくそ笑んでました。
そんな感じで今年の一年も幕開けとなりました。
すすき川の景色は最高でした。気持ちよかったです。
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海外のマラソン2回目は行ってみたかった国タイでのバンコクマラソンです。
国立図書館・・・だったと思うの前で前日にゼッケンやらＴシャツやらを受け取ります。フルはバックもついていました。Ｔシャツもニューバランスでお洒落。この辺、、日本のマラソン大会の景品も良くなってくれるとうれしいなあとちょっと思う
んでマラソンですが、さすがに走っている最中は撮れないです。ツアーで来ていたので添乗員の方がスタート前やゴールちょい前（たぶん38kmくらい？）で撮ってくれたのでこれは、また後日。
前日にコース下見したときに撮ったのがこちら。
Ａnantasamakhom Throne Hall
Royal Grand Place
といったところを通ります。その他、バンコク市内では Chitrada Palace など名所を通っていきます。
しかし、Royal Grand Place(王宮）をスタートしてから、前半の30km（15.5kmくらいで折り返し）は、チャオプラヤ川を渡りハイウェイをずーーーーーっといきます。どんどん郊外に離れていき、、、景色が面白くありません
橋もあったりしてだらだらと登ったりしていてなかなか疲れます。
下見で分かっていたのでだいぶ前半を抑えて行ったのですが・・・
湿度に弱い生ものの僕。そのアシの速さはその辺の青魚よりも速いかも。
だいぶぐったりして、23kmを過ぎたあたりで100～200m歩きました。キロ6分くらいで行ったのに・・・。どうも蒸し暑いレースだと確実にこの当たりでやられます。考えてみればホノルルも同じ。進歩ねー、とちょっと痛感。
それでも持ち直して、途中ウエストポーチに入れておいたビタミンを補給して少し持ち直しました。最初ひと口飲んだときは、、、思いっきり戻しそう（食事中の方、すみません）だったのですが、なんとか我慢我慢して走ります。
そうすると・・・ラマ8世橋を渡ったあたりからだんだん調子が良くなってきました。景色がすごく楽しいんです。
ここからはまさしくバンコクのハイライトでした。
Chitrada Palace（ここが一番気持ちよかった）、Ａnantasamakhom Throne Hall や Boxing Stadiumを抜けていきます。
途中、Policeと書いてある車が横切り、何故かランナーが止められるわけですが
そんな時は、そうマイペンライ
この国で少し暮らしてみてそんなもんだなあ。大丈夫！って思えます。
怒っている人もいたけど、僕はマイペンライ。むしろいい思い出ができました。ちょっとラッキーって思ったし。
38km過ぎでは添乗員の方（この方もジョガーですが今回は走ってません。すごく速そう。）に写真を撮ってもらいました。
最後、4時間を切る事も諦めていたわけですが、王宮で最後の角を曲がるとあと20秒ほど余裕があります。
そこの100mちょい。フルマラソンで初めて最後の直線走路を全力疾走しました。
考えてみれば、それだけの力がまだ残っていたようです。
結果は
3時間59分56秒
でした。
時間的にはサブフォーは切れたけど、普段よりかなり悪いタイムでした。でも、すごい収穫がありました。
なにより、最後の直線で諦めずに
スパートできたこと
が嬉しかったです。ギリのところで粘れたのは珍しい事。
ちょっと成長しました。
次は、たぶん東京マラソン2009です。昨年はネットタイムではサブ3.5でした。今年はグロスでサブ3.5を目指そう。ただ、、、1ヶ月ずれたから暑くないかなあとちょっと心配。
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今日は諏訪湖マラソンでした。
1番前のブロック（Ａブロック）からのスタートです。持ちタイムよりも10分くらい速く申し込んだんだらなりました。まあラッキーです。せっかくなんで早めに行って前から3列目くらいに居ました
スタートした途端、すんげー勢いで行く方々・・・。僕も遅い方では無いのですが、エンジンの違いを痛感。でも、千葉ちゃんとハイタッチもでき良かったです。
んでもってタイムですが
1時間30分57秒（自己ベスト）
でした。後で記録証が送られてくるので正式では無いけどあっても -5秒 くらいでしょう。
うーん。おしい。ここまでいったら 30分を切っておきたかった。
とはいえ、ほぼ14.0km/hのペースでハーフを走ってこれたことは収穫です。
ラストの2kmは疲れたのですが、ここを乗り切れるだけのスピード力をつければ30分は切れそうな気がしてきました。やればできるじゃん、オレ。
沿道の方も多くて楽しかったです。ちょっとキツイときは、最近気に入っている ジェニーはご機嫌ななめ＠Perfume を脳内でリフレインさせ走ってました（変な人ではありません）。
終わった後は千人風呂が有名な片倉館でひとっ風呂
お風呂も熱めで良かったっす。アー気持ちぃ。
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今日は、中央アルプス駒ヶ根高原マラソン大会
でした。
の天気で走るのにはちょうどよくいい感じ。
会場について買っておいたマルナカのピーナツバターのパンを食べ、DOUBLEを聴いてリラックス。
昨年はすごい雨で右往左往していたことから考えると雲泥の差です。
千葉ちゃんが来ていたので開会式も見てました。やっぱり･･･
高音でちっちゃくて
まんまでした。
でもあの体でトラック（1万メートル）とマラソンで世界陸上でメダルを獲っているわけですごいです。並大抵のものではなく、野口みずきよりスゴイと個人的には思う。
さて、僕のレースですが
15km 1時間2分20秒
でした。
なかなか
満足
です。
昨年よりも4分速く、時速換算だと 14.4km/h で走ってきた計算。登って、だらだら下って、急坂登って、という結構きついレースなのですがなかなかでした。
これで常に走れたら・・・サブスリーだけどこれは絶対無理。
ただバンコクマラソンまで2ヶ月くらいなのだけど、いい感じになってきました。
あとは諏訪湖と・・・なんか出て行こうかな。
帰りは会社の先輩とこまくさの湯はいり、蒼空
でラーメン食って帰ってきました。
蒼空は相変わらず美味しいし、今日はレースも良くゴキゲンでした。
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